Cómo lavar las plantillas de tus sneakers

Las plantillas son la zona más maltratada de tu tenis. Reciben todo el sudor, toda la fricción, todas las bacterias. Y son las grandes ignoradas en la rutina de cuidado. Mantenerlas limpias alarga la vida útil del tenis y elimina el 90% del mal olor.

• Cada 2 semanas si usas el tenis frecuente.
• Después de actividad deportiva intensa.
• Si huelen aunque el resto del tenis esté limpio.

• Espuma EVA (mayoría): suave, ligera, esponjosa.
• Memory foam: pesada, denso, marca tu pisada.
• Cuero / cuerina: superficie lisa, dura.
• Boost / ZoomX / tecnología propia: cuidado especial.

### Plantillas estándar (EVA)

1. Sácalas del tenis.
2. Cepilla en seco para quitar polvo y residuos.
3. Aplica espumador MINT sobre la superficie superior.
4. Cepilla con cepillo medio en círculos.
5. Enjuaga rápido bajo agua tibia, sin sumergir.
6. Aprieta suave (no retuerzas) entre dos toallas para sacar exceso de agua.
7. Seca al aire 24h mínimo. NUNCA al sol ni con calor.

### Memory foam

Misma técnica pero con MUY poca agua. La memory foam absorbe líquido y tarda días en secar. Mejor: espumador en seco + microfibra húmeda.

### Cuero / cuerina

Solo microfibra con espumador. Sin sumergir.

### Tech propietaria (Boost, ZoomX)

Espumador en seco + cepillo suave. Sin agua. Estos materiales son sensibles.

Las plantillas tienen vida útil. Cámbialas si: - Hueden incluso después de lavarlas bien. - Están deformadas (taloneras hundidas). - Pierden grosor (más de 30%). - Tienen rasgaduras visibles.

Plantillas de repuesto cuestan poco y transforman tenis viejos.

Para tenis técnicos o de uso diario, considerar plantillas ortopédicas o de gel cambia el comfort dramáticamente. Marca de tu tienda local o referencias como Superfeet, Sof Sole, Spenco.

• Lavadora: deforma la espuma.
• Cloro: degrada el material.
• Secar al sol: encoge y endurece.
• Volver a usar húmedas: incuba hongos.

Después de lavarlas y secarlas, aplica spray desodorizante MINT por ambas caras antes de meterlas de vuelta. Mata cualquier bacteria sobreviviente y deja un perfume suave que no es fragancia química.

¿Funciona meterlas al congelador? Sí, 24h en bolsa ziplock. Mata bacterias por shock térmico. Combínalo con limpieza para mejor resultado.

¿Cada cuánto se reemplazan? Para uso diario, cada 6–8 meses. Para deportivos, cada 3–4 meses o cuando pierdan rebote.